PIGHOUSE THA-FORUM.NET
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

เพื่อนกันจนวันนี้
 
บ้านPortalGalleryค้นหาสมัครสมาชิก(Register)เข้าสู่ระบบ(Log in)

 

 อาทิตย์ตกดิน

Go down 
5 posters
ผู้ตั้งข้อความ
GPS_999
สมาชิกคอกหมู
สมาชิกคอกหมู
GPS_999

จำนวนข้อความ : 847
Join date : 10/04/2013

อาทิตย์ตกดิน Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: อาทิตย์ตกดิน   อาทิตย์ตกดิน EmptyThu 29 May 2014, 10:17 pm

6 ข้อดีของการดูพระอาทิตย์ตกดิน ความโรแมนติกที่แฝงประโยชน์

อาทิตย์ตกดิน Sunm9WHyQ

โดยผลวิจัยจากหลายสถาบันบอกว่า การดูพระอาทิตย์ตกดินไม่เพียงแต่เปิดโอกาสให้คุณมีช่วงเวลาผ่อนคลายความตึงเครียดในแต่ละวันเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายทำงานตามระบบเวลาของนาฬิกาชีวิตได้อย่างราบรื่น ยิ่งถ้าคุณแบ่งเวลามาดูพระอาทิตย์ตกดินทุกเย็น นอกจากความโรแมนติก และภาพธรรมชาติที่งดงามแล้ว คุณยังจะได้รับข้อดีอีก 6 ข้อ


1. ช่วยพัฒนาความคิดเชิงบวก
ผลงานวิจัยทางจิตวิทยาเมื่อปี 2012 ได้แสดงผลการทดลองเอาไว้ว่า อาสาสมัครที่ใช้เวลาดื่มด่ำกับภาพพระอาทิตย์ตกดินที่สวยงาม จะเกิดความรู้สึกพึงพอใจ อิ่มเอม และช่วงเวลาสั้น ๆ นั้นก็จะทำให้เขาเกิดสมาธิ มีโอกาสได้ใช้มุมมองด้านบวกมากขึ้น พร้อมกันนั้นก็ผลักดันให้เกิดความหวังในการใช้ชีวิตมากกว่าเดิม ด้วยความรู้สึกที่คิดว่า ตัวเองมีเวลาเหลืออีกมากมายที่จะทำในสิ่งที่อยากทำ ทำให้เปลี่ยนวิถีมาใช้ชีวิตแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่เร่งรีบจนรู้สึกเหนื่อยและล้า

2. เติมพลังชีวิตอย่างเต็มเปี่ยม
แม้หลายคนจะอ้างว่าไม่มีเวลามากพอจะมาอ้อยอิ่งชื่นชมพระอาทิตย์ตกดินทุกเย็น แต่ถ้าคุณสามารถปลีกเวลาออกมาดูพระอาทิตย์ตกดินอย่างน้อยแค่ 20 นาที ก่อนกลับเข้าไปทำงานอีกครั้ง (ในกรณีคนเลิกงานดึก) ก็เพียงพอให้คุณได้สัมผัสแสงแดดอ่อน ๆ และถือโอกาสผ่อนคลายความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าที่สะสมมาทั้งวัน

อีกทั้งงานวิจัยจากสถาบันวิจัยจิตวิทยากับสิ่งแวดล้อมยังบอกมาอีกด้วยว่า ธรรมชาติก็เปรียบเสมือนเชื้อเพลิงชั้นดีของจิตวิญญาณ ยิ่งเราได้ใกล้ชิดธรรมชาติมากแค่ไหน เราก็จะยิ่งมีพลังใจเพื่อต่อสู้กับสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวันมากขึ้นเท่านั้น เนื่องมาจากออกซิเจนที่เราได้รับเข้าไปพร้อมกับบรรยากาศที่กำลังสบายในช่วงเย็น จะปลุกให้สมองและระบบต่าง ๆ ในร่างกายตื่นตัว สดใส และกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ง่าย ๆ นั่นเอง

3. ฝึกสมาธิ และส่งเสริมสุขภาพ
ถ้าอยากได้โชค 2 ชั้น ผู้เชี่ยวชาญก็แนะนำให้คุณออกกำลังกายเบา ๆ ยามเย็นเคล้าแสงแดดอ่อน ๆ ไปด้วยเลย เพราะการออกกำลังกายในช่วงนี้ จะช่วยลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า ลดอาการวิตกกังวล และลดความเครียดได้ด้วย แต่ถ้าใครอยากจะนั่งชมพระอาทิตย์ตกเฉย ๆ ก็ตามสบายเช่นกัน เพราะได้ฝึกสมาธิ ส่งผลดีต่อระบบความจำ ลดความกดดัน และความเครียด รวมทั้งยังช่วยจัดระเบียบระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายได้อีกทาง เรียกได้ว่า มีประโยชน์ไม่แพ้กันเลย

อาทิตย์ตกดิน SunsetseeJida5

4. ช่วยให้ห่างไกลจากโลกเทคโนโลยี (ชั่วคราว)
ระยะแรก ๆ ที่เพิ่งได้ลองมาดูพระอาทิตย์ตกดิน คุณอาจจะตื่นเต้นและอยากจะเก็บภาพสวย ๆ ไว้ในโทรศัพท์มือถือ เพื่อเอาไว้แชร์ในโซเซียลเน็ตเวิร์ก แต่พอผ่านไปได้สักพัก ความคุ้นชินและความสวยงามที่อยู่ตรงหน้า จะทำให้คุณเลิกสนใจจะเก็บภาพ แล้วหันมาใส่ใจเก็บบรรยากาศที่รายล้อมรอบตัวมากกว่า ซึ่งเป็นสัญญาณที่ดี ที่จะได้กลับมาใช้ชีวิตแบบไร้เทคโนโลยีที่เกินความจำเป็นบ้าง แม้จะแค่ชั่วคราวก็เถอะ

5. กระตุ้นจิตสำนึกด้านดี
ภาพความสวยงามของธรรมชาติที่ไร้การปรุงแต่ง มักจะทำให้เราเกิดความรู้สึกปลื้มปิติ จนนึกอยากจะขอบคุณธรรมชาติที่รังสรรค์สิ่งดี ๆ แบบนี้ให้กับมนุษย์เราในทุกครั้ง ซึ่งนักจิตวิทยาก็อธิบายเพิ่มเติมว่า ความรู้สึกเหล่านี้มีความเกี่ยวเนื่องกับจิตสำนึกด้านดี ที่จะชักนำให้คุณแสดงออกด้วยพฤติกรรมเชิงบวกต่อไป นอกจากนี้การมุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่เรารู้สึกดี หรือให้ความสนใจในเชิงบวก จะช่วยให้รู้สึกรื่นเริง พัฒนาการนอนหลับ และได้ฝึกความอดทนไปในตัวอีกด้วย

6. สร้างแรงบันดาลใจ
แม้ช่วงเวลาของพระอาทิตย์ลาลับขอบฟ้าจะเป็นแค่ช่วงเวลาสั้น ๆ แต่กลับมีอานุภาพมากพอจะสร้างแรงบันดาลใจดี ๆ ให้กับใครหลายคนอย่างไม่มีวันสิ้นสุด ซึ่งนักจิตวิทยาก็เน้นย้ำมาอีกครั้งว่า การโบกมือลาของพระอาทิตย์ ก็เปรียบเสมือนสัญญาณว่าเราใช้ชีวิตผ่านพ้นไปได้อีกวัน เพื่อเตรียมพร้อมรับวันใหม่ที่สดใสในวันรุ่งขึ้น  และวันต่อ ๆ ไปเรื่อย ๆ และตราบใดที่พระอาทิตย์ยังคงขึ้นจากขอบฟ้า เราก็ยังคงมีหวังในชีวิตตลอดไปนั่นเอง

หลายครั้งที่ผ่านช่วงเวลาร้าย ๆ เราก็เฝ้ารอเวลาให้พระอาทิตย์ลาลับขอบฟ้า และโผล่ขึ้นมาอีกครั้ง เพื่อเป็นสัญญาณของเช้าวันใหม่ ที่หวังว่าจะดีกว่าเมื่อวาน และเมื่อได้ทราบข้อดีของการแบ่งเวลามาดูพระอาทิตย์ตกดินแล้ว ต่อไปนี้ก็อย่าลืมเผื่อเวลามาชื่นชมความงดงามของธรรมชาติกันด้วย

อาทิตย์ตกดิน YogasunsetlD361

ที่มา : kapook.com
ขึ้นไปข้างบน Go down
Admin
ผู้ดูเเลระบบ
ผู้ดูเเลระบบ
Admin

จำนวนข้อความ : 12377
Join date : 27/11/2010
Age : 65

อาทิตย์ตกดิน Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาทิตย์ตกดิน   อาทิตย์ตกดิน EmptyThu 29 May 2014, 10:28 pm

มีความฝัน ก็มีความหวัง มีความหวังก็มีชีวิต...
ในทางกลับกัน..
หากปราศจากความฝันและความหวัง
ชีวิตก็ไร้ซึ่งความหมาย..
ขึ้นไปข้างบน Go down
https://pighouse.thai-forum.net
NAVAKA
สมาชิกคอกหมู
สมาชิกคอกหมู
NAVAKA

จำนวนข้อความ : 2687
Join date : 10/08/2013

อาทิตย์ตกดิน Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาทิตย์ตกดิน   อาทิตย์ตกดิน EmptyFri 30 May 2014, 8:33 pm

.......................ปรัชญาตอนตกดิน
ขึ้นไปข้างบน Go down
GPS_999
สมาชิกคอกหมู
สมาชิกคอกหมู
GPS_999

จำนวนข้อความ : 847
Join date : 10/04/2013

อาทิตย์ตกดิน Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาทิตย์ตกดิน   อาทิตย์ตกดิน EmptyFri 30 May 2014, 8:48 pm

อาทิตย์ตกดิน JkiMD5xm
ขึ้นไปข้างบน Go down
สัน
สมาชิกคอกหมู
สมาชิกคอกหมู
สัน

จำนวนข้อความ : 5066
Join date : 28/11/2010

อาทิตย์ตกดิน Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาทิตย์ตกดิน   อาทิตย์ตกดิน EmptySat 31 May 2014, 12:15 am

ติดเตะบอล ไม่ค่อยมีเวลาดูพระอาทิตย์ตกดินจริงๆนะ
ขึ้นไปข้างบน Go down
GPS_999
สมาชิกคอกหมู
สมาชิกคอกหมู
GPS_999

จำนวนข้อความ : 847
Join date : 10/04/2013

อาทิตย์ตกดิน Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาทิตย์ตกดิน   อาทิตย์ตกดิน EmptySat 31 May 2014, 11:06 am

ยิงไกล เตะลูกโด่งดูสิ อาจพบบางเสี้ยวของบรรยากาศก็ได้ หากเล่นฟุตบอลด้วยใจ ไม่ใช่เพื่อชัยชนะ หรือความพ่ายแพ้
ขึ้นไปข้างบน Go down
somnuk
สมาชิกคอกหมู
สมาชิกคอกหมู
somnuk

จำนวนข้อความ : 3296
Join date : 15/01/2011
Age : 62
ที่อยู่ : Chanthaburi

อาทิตย์ตกดิน Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาทิตย์ตกดิน   อาทิตย์ตกดิน EmptySat 31 May 2014, 10:09 pm

Very Happy 
ขึ้นไปข้างบน Go down
 
อาทิตย์ตกดิน
ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
PIGHOUSE THA-FORUM.NET :: ห้องรับแขก :: ความเคลื่อนไหวใหม่ๆ/สนทนา :: สนทนาประสาเพื่อน-
ไปที่: